Tu ressens des symptômes comme…

des problèmes digestifs : brulures d’estomac, ballonnements, flatulences, nausées, fatigue
des problèmes de peau : acné, eczéma, démangeaisons, allergies
une prise de poids : surcharge pondérale, poignées d’amour, cellulite
des problèmes musculaires et articulaires : arthrite, rhumatisme, crampes nocturnes
un mauvais bilan sanguin : diabète, cholestérol
un déséquilibre émotionnel : nervosité, cauchemars, dépression ?…

Il se peut que tu aies fatigué ton foie ma foi !

…Faut pas faire n’importe quoi !

Le foie est si discret qu’il ne tire pas la sonnette d’alarme, il faut prendre les devants.

Vas voir plus bas la roue des associations d’aliments pour composer ton assiette, ton foie te dira merci.

Foies de porc, génisse et veau pour la B12

Il bosse dur. Tu dois savoir que ton foie te détoxifie la nuit, quand tu dors, surtout si tu jeûnes pendant au moins 16 heures d’affilée… Par exemple, depuis le repas du soir jusqu’au lendemain midi !  Par contre, il faut boire, un litre à jeun le matin au lever avec du citron si possible.

Foies gras pour la migration des canards, des oies

Ton foie (le mien aussi) est le plus grand, le plus lourd, le plus solide et qui remplit plus de 500 fonctions.

• La purification. Dans cet organe beaucoup de toxines qui entrent dans le corps sont récupérées et transformées, comme l’alcool et les médicaments que nous consommons, les rendant inoffensifs pour le corps avant d’être éliminés, mais aussi celles produites par le corps lui-même, comme l’ammoniac. En retour, il détruit les globules blancs et rouges vieillissants qui ne fonctionnent plus bien.
• La synthèse. Le foie joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement du métabolisme des lipides, des glucides et des protéines, il régule également la coagulation sanguine empêchant le corps de saigner.
• La sécrétion de la bile, le stockage des vitamines liposolubles, du glycogène, servant de réservoir d’énergie sous forme de sucres pour approvisionner l’organisme – surtout le cerveau – quand il en a besoin.

Il est le seul à recevoir du sang de deux sources différentes, le sang rouge du cœur par l’artère hépatique et le sang bleu qui arrive de l’intestin par la veine porte. Il peut contenir plus de 13% du sang de tout le corps. Il est aussi le seul de nos organes à se régénérer tout seul en une année.

Le foie a la qualité extraordinaire de régénérer ses propres tissus après une blessure causée par des toxines, des virus ou une excision partielle. Cette capacité a surgi au cours du processus évolutif, afin d’avoir une réponse aux dommages au foie et à la nécrose causés par les toxines des plantes consommées.

Les hépatocytes, cellules hépatiques, lorsqu’elles sont stimulées, peuvent proliférer, ce qui permet de régénérer les tissus perdus. Les hépatocytes commencent à se répliquer, se dilatent et enfin, lorsque la masse et la fonction hépatique sont complètement restaurées, elle s’arrête soudainement de « pousser ». Ce processus est appelé régénération du foie.

MAIS …

Bien que le foie ait la capacité de se régénérer, les maladies du foie comme l’hépatite ou les maladies qui affectent le foie, comme l’alcoolisme, œuvrent sur l’organe entier et ses fonctions, y compris celle de se régénérer.

La cirrhose du foie provoque la mort ou la nécrose des cellules, ce qui entraîne leur remplacement par de nouvelles cellules. Le problème est qu’à mesure qu’il se régénère, des cicatrices et des sillons apparaissent à sa surface, ce qui fait qu’à chaque nouvelle régénération, les cellules saines n’ont pas de place pour se localiser correctement, mais sont placées là où elles le peuvent, ce qui les empêche de remplir correctement leurs fonctions.

Eviter trop de médicaments et suppléments alimentaires artificiels, trop de sucre, de gras et aussi trop d’alcool. L’idéal, pas d’alcool du tout, au moins pendant de longues périodes, minimum d’un mois.

Une cure sans gras pendant au moins 5 jours lui permettra de faire autre chose que de trier tes cellules graisseuses Saperlipopote !

Voici treize plantes pour t’aider à préserver ton foie :

(j’ai collecté ces informations pour toi )

1. ARTICHAUT – le légume hépato-protecteur

L’artichaut, c’est la plante « anti gueule de bois » puisque ses actifs vont réparer les dommages que l’alcool peut causer sur ton foie ivrogne ! Je rigole ! enfin un peu. Jaune…
Riche en fibres, minéraux, vitamine B9 et oligo-éléments, il stimule la sécrétion biliaire et l’élimination de la bile, ce qui aide ton foie à mieux fonctionner et facilite ta digestion.
Les vitamines, minéraux, fibres et composés antioxydants de la plante jouent un rôle protecteur sur tous les organes. Surtout dans les grosses feuilles. Bois le jus de cuisson tout de suite avant qu’il s’oxyde.
L’artichaut traite efficacement les dysfonctionnements hépatobiliaires tels que :
• jaunisse
• insuffisance hépatique
• hémorragies digestives
• ballonnements, intestin irritable
• spasmes
• nausées

2. CHARDON MARIE – Répare les cellules hépatiques

Cette plante est l’une des plus utilisée en hépatologie car elle est riche en silymarine, un composant qui possède plusieurs propriétés (antioxydante, anti-cancer). Le chardon marie favorise la cicatrisation du foie. Il agit à de multiples niveaux :

• Stimule l’élimination des toxines
• Favorise la régénération des cellules hépatiques endommagées
• Protège la structure des membranes des cellules hépatiques
• Stimule le flux biliaire
• Augmente l’activité des enzymes

Puissant antioxydant, le chardon marie protège les cellules contre les radicaux libres en les piégeant avant qu’ils ne causent des dommages cellulaires. En cas de diabète, il améliore le contrôle de la glycémie et réduit les taux de cholestérol et de triglycérides sanguins.

3. DESMODIUM – Le remède hépatique suprême

C’est la plante la plus citée en hépatologie. Découvert par le Dr Tubéry lors d’une mission humanitaire en Afrique, le desmodium protège la cellule hépatique de tous types d’agressions.
Cette plante se révèle être un traitement pour toutes les pathologies du foie. Quand le foie te débarrasse de tes toxines, parfois, il peut s’épuiser. Le desmodium vient soutenir et alléger sa charge de travail.
Ce sont ses saponosides qui sont responsables de son action hépatorégulatrice.

Ils permettent:

• la dégradation et évacuation des toxiques (déchets naturels, médicaments, alcool, métaux lourds)
• la Suppression des difficultés de digestion (gaz, ballonnements)

Cette plante régénère les cellules et restaure les bons paramètres du foie pour un fonctionnement idéal de tout l’organisme.

4. RADIS NOIR – Pour une digestion parfaite

Le radis noir a une affinité particulière avec la vésicule biliaire. Il n’est plus à présenter tant on en a déjà entendu parler. Nos grands-mères savent bien que cette racine permet de nettoyer le foie en stimulant l’élimination de la bile. Il stimule les mouvements de l’intestin et agit sur les conduits biliaires, favorisant une bonne digestion. Il est bien évidemment utilisé pour traiter les troubles hépatiques :
• draine le foie
• augmente la sécrétion de bile
• meilleure élimination des toxines

En raison de ses vertus antiseptiques et antibactériennes, le radis noir est utilisé pour soigner certaines affections respiratoires comme la toux et les sinusites

5. CITRON JAUNE – Puissant détoxifiant

Cet agrume est une référence en hépatologie, reconnu pour ses actions nettoyantes sur le foie et le système digestif
Le citron jaune est depuis toujours connu pour ses vertus détoxifiantes et nettoyantes. C’est aussi un antibiotique naturel qui débarrasse l’organisme des bactéries, germes et virus.
Son atout, pour traiter les problèmes hépatiques, c’est l’un de ses composants : l’acide citrique. Plus les aliments sont gras, plus on a besoin de bile pour les digérer. L’acide citrique du citron jaune stimule la sécrétion de bile dans le foie. Il va donc aider ton foie à traiter tous les aliments ingérés et à éliminer les déchets reçus en trop grande quantité.
Le citron jaune aide ton foie :
• En stimulant la production de la bile
• En aidant à la décomposition des graisses et leur évacuation
• En facilitant le transit intestinal grâce à ses fibres
• La digestion est ainsi plus efficace et plus rapide

6. ROMARIN – L’allié de ton foie !

C’est un des draineurs hépatiques les plus intéressants. Il est hépato-protecteur et cholérétique (favorise la sécrétion biliaire). Il a des propriétés antibactériennes et antimycosiques.
Le romarin est connu depuis bien longtemps pour son action sur la digestion. Car si le foie est trop tendu, la descente du bol alimentaire est désordonnée et occasionne des remontées gastriques, des aphtes, des ballonnements, des spasmes ou des selles molles.

Les actifs du romarin vont à la fois stimuler et décongestionner le foie.
• Bonne digestion
• Sensation de légèreté après les repas
• Organisme assaini et détoxifié
• Tonus
• Bonne mine

De plus, son principe actif, la choline, agit comme un régulateur des lipides, au niveau du foie. Ce qui va encore rendre plus facile la digestion et, de plus, améliorer la circulation sanguine.
Antistress, anti-fatigue : le romarin prévient l’insomnie et permet de lutter contre le surmenage intellectuel en stimulant la mémoire et la concentration.

7. LAMINARIA – L’algue des centenaires

Cette algue brune fait partie de l’alimentation des habitants d’Okinawa. C’est l’île japonaise qui est connue pour sa forte concentration de centenaires. Connue aussi car le taux de maladies graves et de cancers de la population y est extrêmement bas.
Élimine les métaux lourds de l’organisme.

Apport d’iode pour ta thyroïde !

L’extrait de l’algue a été développé par des scientifiques russes à la recherche d’une solution de détoxification pour les populations victimes de l’accident de la centrale nucléaire de Tchernobyl. Il a été utilisé avec succès pour détoxifier ces populations. En plus d’avoir éliminé les métaux lourds de l’organisme, l’extrait de laminaria a aidé à restaurer le fonctionnement de la glande thyroïde et accru le niveau d’énergie des personnes irradiées.
Cette algue est riche en alginate qui est le plus puissant chélateur de métaux lourds. Ils sont captés et éliminés par les voies naturelles sans qu’ils aient pu endommager le foie ou les reins. C’est donc un organisme sain, nettoyé de ses substances toxiques et de ses radicaux libres, qui permet de rétablir un système hépatique parfait.

8. PISSENLIT – Multi-actif contre les problèmes hépatiques

Puissant tonique, nettoyeur du sang, stimulant de la sécrétion biliaire, capable de réveiller tout organisme qu’une alimentation riche et le manque d’exercice ont rendu paresseux, le pissenlit, est conseillé en cure, au printemps.
Ses effets apaisants sur les systèmes digestif et hépatobiliaire sont reconnus depuis fort longtemps. En effet, cette plante renferme des minéraux et des vitamines en grandes quantités, lesquelles vont traiter les problèmes de foie, l’engorgement du foie et les soucis de vésicule biliaire.
Trois grands bienfaits :
• lutte contre les troubles digestifs,
• agit comme un anti-inflammatoire,
• stimule aussi la production d’enzymes au niveau du foie et des reins,
• permet de traiter l’hypertension artérielle, l’insuffisance cardiaque, les troubles urinaires, la cellulite,
• agit en cas de constipation, de digestion difficile, d’excès de cholestérol ou même en cas de manque d’appétit.

9. CURCUMA – L’épice d’une longue vie

Le curcuma est baptisé « l’épice d’une longue vie » puisque les populations qui l’utilisent vivent très longtemps, en se protégeant des maladies les plus graves. Cette épice – à consommer cru de préférence – est l’une des plus utilisée dans le traitement des dysfonctionnements hépatiques. L’une de ses propriétés est de stimuler la digestion en augmentant la sécrétion biliaire ; c’est ainsi que les foies sollicités vont retrouver de la vitalité. Les nausées et les maux d’estomac disparaissent.

Le curcuma est traditionnellement utilisé pour protéger ton foie contre diverses agressions. Il possède des propriétés antimicrobiennes contre les bactéries, parasites et champignons pathogènes qui créent de nombreux troubles du système hépatique. En résumé, le curcuma soutient activement toutes les cellules de l’organisme avec une mention spéciale pour celles du foie.
Il lutte contre les rhumatismes et l’arthrite en reminéralisant les articulations et favorise ainsi la mobilité articulaire. C’est aussi un excellent stimulant du système immunitaire.

10. BOLDO – Tonique du foie

Les propriétés actives du boldo ont été découvertes par hasard. Des moutons, victimes d’une maladie de foie ont été parqués dans un enclos fait avec des branches de boldo. Ayant dévoré à belles dents une partie de ces clôtures, le troupeau a été complètement guéri. Depuis, le boldo est utilisé pour traiter un large éventail de problèmes d’estomac, de troubles digestifs et de problèmes de foie. Il soulage :

• Les infections des voies urinaires
• La vésicule et les calculs biliaires
• Les brûlures d’estomac
• L’indigestion
• Les crampes d’estomac

La plante agit en favorisant la libération de la bile, en dissolvant les graisses et aussi en augmentant le temps de transit intestinal, donnant au tube digestif plus de temps pour digérer les aliments.
Le boldo a un effet diurétique grâce à la présence de la boldine. Il aide à éliminer l’acide urique et soulage des rhumatismes, des crises d’arthrite.

11. AIRELLE ROUGE – Une baie aux multiples bienfaits

Antioxydante et antiseptique, l’airelle rouge contribue au nettoyage et à la purification du système rénal et hépatique.
L’airelle rouge renferme de la vitamine C, des sucres et des antibiotiques végétaux. Ces substances, dépuratives, diurétiques, astringentes et antiseptiques, permettent de traiter les inflammations des voies urinaires et biliaires, les rhumatismes ou la diarrhée.
Elle est reconnue par les scientifiques pour sa grande quantité de composés phénoliques qui permettent de neutraliser les radicaux libres du corps Ses principes actifs, notamment les flavonoïdes et les sels minéraux, s’attaquent à l’escherichia coli, bactérie le plus souvent mise en cause dans la cystite.
L’airelle rouge contient, entre autres, des tanins et des vitamines, qui ont un effet antioxydant et anti-âge. Elle est efficace dans le traitement des troubles liés à la ménopause (bouffées de chaleur, troubles urinaires et vaginaux, changement d’humeur, insomnies, prise de poids et ostéoporose).

12. BROCOLI – Protège des bactéries

Le brocoli est un légume qui possède de nombreuses propriétés dont celle d’avoir une action sur la digestion. En effet, ses fibres font un travail de liaison entre les acides biliaires et le tube digestif. Lorsque la liaison a lieu, les acides vont être évacués, ce qui va faire baisser le taux de cholestérol.
Le brocoli possède trois phyto-nutriments extrêmement efficaces pour détoxifier l’organisme ; il protège la muqueuse de l’estomac et empêche la prolifération des bactéries nocives comme l’Helicobacter pylori.

Le brocoli aide aussi à réduire les risques de cataracte. Il protège l’appareil respiratoire, il est donc utile pour la protection des voies respiratoires supérieures et contre l’asthme. Il aide aussi à réguler la pression artérielle et réduit le risque de maladies cardiovasculaires.

13. CHLORELLA

Grâce à sa membrane fibreuse, la chlorella absorbe les métaux lourds, pesticides, insecticides et engrais chimiques divers, aidant ainsi l’organisme à s’en débarrasser. Elle est une arme anti-métaux. Cette qualité permet leur élimination naturelle en renforçant la vigueur de l’intestin et en épargnant le foie. Cette algue favorise également la reproduction des cellules saines, ce qui permet de lutter contre les dysfonctionnements hépatiques.
Une concentration exceptionnelle en chlorophylle pour oxygéner et assainir.
Les pigments, notamment la chlorophylle et la lutéine, sont en concentration exceptionnelle dans la chlorella. On en trouve bien plus que dans les épinards, qui, pourtant, sont une référence en matière de pigments. La chlorella est le végétal qui contient le plus de chlorophylle de toutes les espèces existantes. La chlorophylle permet d’oxygéner l’organisme, de le détoxifier, de maintenir l’équilibre acido-basique et, surtout, d’équilibrer la flore intestinale.

consommer : les choux, l’ail, les oignons, les échalotes, le poireau…

Alors, vite, adopte au moins  trois de ces treize aliments dans ton régime quotidien, ou tous en alternance ! 

Ah et puis j’oublie, fais du sport, au moins 30 minutes par jour de marche par exemple, ou de la natation :

Et aussi, fais attention aux associations des aliments dans ton assiette, ça facilite grandement la digestion :

Ce qui veut dire pas de riz avec la viande ou le poisson tu vois ?

Sirop de radis noir maison