Archives mensuelles : janvier 2015

tarte rhubarb cuite

Tarte à la Rhubarbe

C’est une recette très gourmande et douce que j’ai reprise du chef étoilé alsacien Haeberlin de  Auberge de l’Ill. Les 3 éléments qui font la différence : Faire dégorger la rhubarbe, précuisson sans la sauce et l’ajout de crème fraîche entière.

Ingrédients

  • 5-6 branches de rhubarbe rouge

  • 160 gr de sucre roux

  • 1 déci’ de crème fleurette entière

  • 2 œufs bio

  • 1 paquet de sucre vanillé

  • 1 pincée de sel

  • 1 pâte feuilletée ronde de la Mig’

Préparation

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-> La veille, laver et couper les branches de rhubarbe, ne pas les éplucher, (NB. Les feuilles sont toxiques) en tronçons de 3 cm, soit la hauteur de l’intérieur de la tarte.

-> Les faire dégorger dans 100gr de sucre roux au frigo toute la nuit.

Montage et cuisson

-> Le lendemain, les égoutter garder le jus au frigo pour aromatiser de l’eau, laxatif et mauvais si vous êtes sujet aux calculs rénaux, ceci dit, délicieux de fraîcheur.

-> Abaisser la pâte, piquer, déposer les tronçons de rhubarbe sur la pâte et cuire « à sec » 15 min. à 200°

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-> Dans une jatte, casser 2 œufs bio frais entiers et les fouetter avec 1 dl de crème liquide, du sucre vanillé, la pointe de sel et 60 gr de sucre roux.

-> Verser cet appareil dans la tarte sortie du four délicatement sur la rhubarbe en veillant à ne pas trop en mettre, à la cuisson ça peut déborder.

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-> Glisser au four à 180° chaleur tournante pour continuer la cuisson 35-40 minutes. Surveiller.

-> Sortir du four, démouler à chaud et laisser refroidir sur une grille pour que le fond reste ferme jusqu’à la découpe.

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N.B. Photos personnelles prises à diverses opérations de la recette, vous avez bien remarqué que ce n'est pas toujours la même tarte, Saperlipopote !

 Ateliers Culinaires Saperlipopote© – 2018 http://www.obma.ch/cook2

 

Jus du cru à l’extracteur

« Lustucru ? »

Vous n’avez pas la pêche ?

Buvez concombre et carotte ! Pour adopter la fraîche attitude et renforcer votre capital santé, rien ne vaut les jus de fruits et légumes frais. Pour les réussir sans les dénaturer, les extracteurs sont les mieux placés.

  • Betterave : stimule le système sanguin, permet de lutter contre les troubles de la menstruation. Idéal pour les femmes.
  • Carotte : extrêmement riche en vitamines A, B,C, D, E, G et K, il donne non seulement bonne mine mais combat tous les problèmes d’aigreurs d’estomac et d’ulcères.
  • Céleri : excellent pour faciliter la digestion et se rafraîchir l’été ; le jus de céleri « normalise » la température du corps.

 

 

  • Épinard : nettoie, reconstruit et régénère tout l’appareil digestif.
  • Tomate : sans doute le plus connu et le plus consommé aux terrasses des café. Le jus de tomates est riche en sodium, calcium, potassium et magnésium. Indice glycémique bas.

Boire des jus, des shots tous crus !

 

L’extracteur, vainqueur par KO de la centrifugeuse 

Boire des jus frais d’accord, mais comment les extraire ?

Entre les fruits simplement pressés à la main, les jus obtenus au moyen de centrifugeuses ou les extracteurs, que choisir ? Sans aucun doute, les derniers.

Munis de rouleaux broyeurs, ils concassent les légumes comme le font nos dents ou les triturent pour extraire le jus à froid, conservant ainsi un maximum de minéraux et d’enzymes vivantes. Les centrifugeuses quant à elles, non seulement conservent les fibres (et sollicitent donc davantage le système digestif) mais en plus chauffent les aliments.

On dit aussi que les jus des extracteurs renferment 3 à 4 fois plus de nutriments (vitamines, oligo-éléments, enzymes) que ceux issus de centrifugeuses.

Enfin, dernier argument pour vous faire définitivement préférer les extracteurs : les résidus chimiques. Les centrifugeuses en conservant la pulpe gardent également les engrais et pesticides retenus dans la plupart de nos fruits et légumes non biologiques. Alors que les extracteurs en broyant la pulpe et en la comprimant lentement, retiennent les métaux lourds de type mercure ou plomb qui se lient naturellement à la cellulose.

 Merci à la Ruche qui dit oui pour les infos. Janvier 2015